RunHalf

RunHalfツールはランナーがマラソンのタイムを改善するために作られています。その中で2時間以下、1時間45分以下、1時間30分以下でハーフマラソンを走ることを目的とした3種類のトレーニングプランを利用できます。

全てのプランでは日付を細かく設定するので、1週間または1日間ごとに整理されたガイドラインをベースにしたトレーニングに集中できます。ゴールを決めたらトレーニングで成果を出すために一つ一つ指示に従う必要があります。RunHalfの課題をうまく終えることができたら、目標のタイム以下で走る準備万端です。

ハーフマラソンの半分を走ったことがあり、初めてハーフマラソンをフルで走る予定のランナーには2時間以下を目指すプランがおすすめです。このトレーニングには12週間かかります。次にある程度走りの経験があり、タイムを縮めたい中級ランナーには1時間45分以下を目指すプランがおすすめです。このトレーニングには9週間かかります。最後にハーフマラソンで経験を積んでいるランナーには1時間30分以下を目指す9週間の濃密なトレーニングが向いています。

次のハーフマラソンの目標を決め、RunHalfが提案する毎日のトレーニングを実施してゴール達成を目指し、フィニッシュラインをくぐるときに個人記録を塗り替えましょう。